01自我的行为

有一位日本的建筑大师曾经讲过一句话：自我是什么？自我是要不断突破自己，接触很厉害的事物，反弹回来的东西，就是自我。

每个人的言谈举止都会对他人和环境产生影响，而影响后会产生自然而然的结果和反馈。从这些自我的言谈举止的反馈中其实可以总结出来很多关于自我的内容。

每个人的能力范围大概可以粗略的区分为舒适圈、学习圈和挑战圈。不断突破自己的舒适区域，进入学习区域，也是很好的认识自己能力范围和延展能力范围的一种很好的方式。

02自省

现在的社会节奏快，压力大，我们很难做到“吾日三省吾身”，但对于任何事情的总结和反思毫无疑问是非常重要的。我们每个人都需要对自己参与的和相关的接触的事情进行反思和总结。在这个过程中可以更好地了解和提升自己。

03他人的反馈

Other's feedback is a gift. 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。多寻求身边人的反馈，包括但不限于伴侣、孩子、父母、同事、上级、下级、朋友。有些人的反馈坦率而直接，有些人委婉和有针对性。都是好的礼物。要保持开放的心态，这点很重要。

04社会比较

毛主席曾经有一句玩笑话：三天不学习，赶不上。每个人的每时每刻相信都会有你欣赏的优秀的同龄人或者比你更年长但你希望成长为的人或者职场榜样生活榜样。了解他们的成长历程、工作学习生活方法方式。再结合自己的生活进行反思和调整。也是非常有用且有效的一种认识自我和改善自我的行为。